A) Kardio gépek fajtái
A kardio gépeket az edzőtermekben találhatjuk meg. A jobb termekben többfélét is használhatunk, de ma már az olcsóbb "konditermek" is tartanak néhány gépet zsírégető és/vagy kondicionáló céllal. Hogy edzőtermeket hol találhatsz, abban hadd ne…
Kardio gépek, kardio edzés
2009.04.15. 19:15 - Hahn Csaba
Címkék: sport zsírégetés oxigén gépek pulzus futópad szobakerékpár kardio lépcsőző gép
· 1 trackback
Zsírégető izomzat
2009.02.05. 00:28 - Hahn Csaba
Címkék: sport életmód zsírégetés súlyzózás izomfejlesztés
Sokan szeretnének zsírpárnáiktól megszabadulni, és ezért hajlandóak zsírégető edzéseket végezni, amelyek alapvetően aerob mozgásformákat jelentenek. Ugyanezek az emberek sokszor minden porcikájukkal tiltakoznak az izomerősítés ellen, sőt, ha meghallják a súlyzózás szót,…
Zsír csökkentés egyszerűen: hipo-glikémiás étrend
2009.02.02. 16:32 - Hahn Csaba
Címkék: életmód zsírégetés zsír fehérje étrend szénhidrát vércukor glikémiás index zsírképződés
Ha vércukorszintünk ingadozó - egyszer magas, egyszer alacsony - akkor emelkedése zsírképződéssel, csökkenése levertséggel és éhséggel jár. Ha az ingadozó vércukorszint (diszglikémia) szélsőséges méreteket ölt, cukorbetegségről beszélünk! Annak érdekében, hogy…
Nyugodtan súlyzózzunk!
2009.01.27. 00:51 - Hahn Csaba
Címkék: sport életmód izom zsírégetés testedzés anyagcsere tévhit
A testedzést nem végző emberek a kor előrehaladtával folyamatosan veszítenek izmaikból. Ez az anyagcsere szintjének csökkenéséhez vezet, ezért bekövetkezik az elhízás, hacsak nem csökkentjük állandóan a kalória bevitelt. Izomerősítéssel viszont lassítható az izomvesztés. Az…
Utolsó kommentek