Mivel a zsírdepók helye hormonálisan és genetikailag meghatározott, ezért kiemelten szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy hasizom gyakorlatokkal nem lehet megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Helyi zsírégetés nincs! Téves elképzeléseken alapul minden olyan törekvés,…
Hasizom gyakorlatok a kockás hasért???
2009.03.25. 01:16 - Hahn Csaba
Címkék: sport izom felülés gyakorlat tévhit háj lumbágó zsírpárnák kockás has helyi zsírégetés
Étrend kiegészítők
2009.03.14. 02:30 - Hahn Csaba
Címkék: kávé koffein alkohol olaj kiegészítők vitamin fehérje heroin multivitamin komplex zsírsav taurin
Minél szigorúbb diétát követ valaki, annál nagyobb szüksége lehet arra, hogy étrendjét kiegészítse különböző hasznos anyagokkal. Anélkül, hogy bármely gyártó bármilyen termékét reklámozni szeretném, felsorolom azokat, amelyekkel kapcsolatban nekem kedvező tapasztalataim…
Diéta naplózó szoftver
2009.03.09. 00:25 - Hahn Csaba
Címkék: szoftver napló mérés excel kalória testsúly testzsír bőrredő bmr lbm makronutriens
Jópár évvel ezelőtt készítettem magamnak egy diéta tervező és naplózó szoftvert. Amennyiben ismered az excel kezelését, és szeretnéd pontosan megtervezni, illetőleg figyelemmel követni saját diétádat, annak kalóriatartalmát ill. makronutriens összetételét, akkor töltsd le…
Tanulj meg kocogni!
2009.03.01. 01:44 - Hahn Csaba
Címkék: sport edzés életmód futás comb pulzus kocogás karmunka
Sokan gondolhatjátok most azt, hogy mit kell a kocogásban megtanulni?! Hiszen futni mindenki tud! Ez nem egészen így van. Még tornaórán sem magyarázták el hogyan fussunk, csak hajtottak minket körbe-körbe. De hát ott eleve az volt a cél, hogy hamar elfáradjunk.
Tehát, ha nem tanuljuk…
Utolsó kommentek