Tévhit: Gyorsabb tempó - több zsírégetés!
Sokan természetesnek gondolják, hogy ha a futás "égeti a zsírt", akkor a gyorsabb futás még jobban égeti, és ugyanannyi idő alatt a gyorsabb tempó mellett több zsír ég(ne) el. Erősíthetik ezt a tévhitet a kardiógépekről…
A futás tempója
2009.06.20. 16:21 - Hahn Csaba
Címkék: sport futás zsír oxigén szénhidrát tempó kocogás
Fogyókúra? Fogyó? Kúra?
2009.04.10. 02:51 - Hahn Csaba
Címkék: életmód fogyókúra diéta sütemény hamburger kalória szénhidrát testsúly háj junk food
Tévhit: Kell egy jó fogyókúra! Rengeteg ember bújja napról napra a fogyókúrás irodalmat, olvas okosabbnál okosabb cikkeket, próbál ki ígéretesebbnél ígéretesebb tanácsokat, módszereket. A fogyókúrán általában olyan csoda-étrendet értenek, amelynek betartása esetén rövid…
Mikor együnk fehérjedús kaját?
2009.02.10. 00:06 - Hahn Csaba
Címkék: fehérje szénhidrát izomzat aminosav eszenciális
Mikor van szüksége szervezetünknek leginkább az aminosavakra?
Alapvetően azon a véleményen vagyok, hogy szervezetünknek mindig szüksége van fehérje bevitelére, hiszen a fehérje eszenciális tápanyag, szemben a szénhidrátokkal, amelyekre végezetül nem is feltétlen lenne…
Zsír csökkentés egyszerűen: hipo-glikémiás étrend
2009.02.02. 16:32 - Hahn Csaba
Címkék: életmód zsírégetés zsír fehérje étrend szénhidrát vércukor glikémiás index zsírképződés
Ha vércukorszintünk ingadozó - egyszer magas, egyszer alacsony - akkor emelkedése zsírképződéssel, csökkenése levertséggel és éhséggel jár. Ha az ingadozó vércukorszint (diszglikémia) szélsőséges méreteket ölt, cukorbetegségről beszélünk! Annak érdekében, hogy…
Utolsó kommentek